Фитнес-тренер центра медпрофилактики Алена Жук провела комплекс суставной гимнастики для работников Сакмарской ТЭЦ. Мероприятие состоялось в рамках корпоративной программы по укреплению здоровья работающих.
— Основная цель такой гимнастики – улучшение функциональности суставов, их подвижности и гибкости, а также укрепление мышц, связок и сухожилий, поддерживающих суставы, — рассказала специалист на встрече с коллективом.
И с помощью наглядной презентации отметила пользу упражнений:
— Регулярные занятия способствуют улучшению кровообращения в области суставов, предотвращению травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также повышению качества жизни, особенно для людей с ограниченной подвижностью или болями в суставах.
Затем от теории перешли к практике. И под руководством инструктора все работники выполнили суставную гимнастику. Упражнения были не сложными, при этом каждый смог оценить свое физическое состояние и положительное воздействие на самочувствие. Как физическое, так и эмоциональное.
Корпоративная гимнастика также способствует сплочению коллектива, уверена Алена Жук. А работники Сакмарской ТЭЦ выразили желание внедрить в рабочий процесс регулярные физминутки.
