Правила бега для тех, кому больше сорока
Довольно часто врачам задают вопрос, а можно ли начать заниматься бегом для укрепления здоровья после 40 лет? Давайте разберемся. Просто так «взять, да и начать бегать» — не просто не полезно для здоровья, это может быть…