Получать знания о самом главном – о здоровье – очень просто. Ежедневно по будням специалисты центра медицинской профилактики – врачи, диетологи, психологи, психотерапевты – проводят видеобеседы.

Наглядные лекции-презентации, сеансы релаксации, ответы на вопросы по самым актуальным темам — профилактика заболеваний, скрытые симптомы, правильное питание, психологические вопросы. Зачастую нам не хватает знаний, а на обычном приёме в поликлинике всё не успеешь обсудить. Теперь у вас есть возможность получать полезную информацию о сохранении здоровья от проверенных специалистов ОНЛАЙН. Для этого необходимо только ваше желание и доступ к сети Интернет.

Смотрите по будням на нашем сайте и в сообществе «Здоровое Оренбуржье» в социальных сетях.

Темы ближайших встреч

16.11 — Вода источник жизни

Диетолог Галина Джорова обратит внимание на значимость воды для организма человека

Посмотреть эфир

17.11 — Питание для зрения

Нутрициолог Маргарита Утицкая расскажет о продуктах питания, полезных для зрения

Посмотреть эфир

18.11 — Движение — условие для жизни

Врач по медицинской профилактике Александр Варламов объяснит важность движения для здоровья

Посмотреть эфир

19.11. — Питание после инсульта

Нутрициолог Маргарита Утицкая подскажет, какое питание предпочтительно для людей, перенесших острое нарушение мозгового кровообращения

Посмотреть эфир

20.11. — Принципы правильного питания

Диетолог Галина Джорова напомнит о принципах правильного питания

Темы прошлых эфиров

Врач по медицинской профилактике Ирина Милюкова

Ответственное самолечение
Пока они рядом
Укрепляем иммунитет
Здоровый сон
Мастер-класс по измерению артериального давления
Небезопасная альтернатива
Активное долголетие
Дневной сон
Алкоголь
Алкоголь. Как обнаружить зависимость
О культуре употребления алкогольных напитков
Время полезных овощей и фруктов: арбуз и дыня
Время полезных овощей и фруктов: капуста и абрикос
Экзотические фрукты и овощи: авокадо и киви
Экзотические фрукты в питании: личи и манго
Безопасный отпуск
Экзотические фрукты в питании: маракуйя и кумкват
Напитки для души и здоровья: молочные коктейли
Соки
Польза скандинавской ходьбы

Нутрициолог-диетолог Маргарита Утицкая

Альтернатива фастфуду
Домашнее чаепитие
Влияние продуктов питания на здоровье кожи
Питание для тех, кому за…
Как сохранить здоровье кожи рук
Мифы о жирах
Эффект апельсиновой корки
Настраиваем водный режим
Питание для здоровья кишечника
Полезные сладости
Как ускорить метаболизм
Висцеральное ожирение
Отёки
Физиологический и эмоциональный голод
Микроэлементы в организме: железо
Микроэлементы в организме: магний
Микроэлементы в организме: йод
Перекусы для школьников
Завтрак школьника
Напитки для души и здоровья: какао
Питание школьников
Полезные продукты для сердца
Микроэлементы в организме: цинк
Микроэлементы в организме: кальций
Микроэлементы в организме: калий
Питание для настроения

Врач-психотерапевт Вячеслав Пономаренко

Живем без паники
Сохранение семейной гармонии в неожиданных обстоятельствах
Семья — как спасательный круг от болезней и невзгод
Развитие памяти у детей и подростков
Тренируем память
Как улучшить память в пожилом возрасте
Сохранить психический тонус
Конфликты в семье
Конфликты на рабочем месте
Беспокойство. Преодолеваем тревогу
Мышечная релаксация
Аутогенная тренировка по Шульцу
Гармония души и тела
Антистресс
Аутогенная тренировка
Медитация души
Путешествие по лабиринтам души
Профилактика стрессовых расстройств
Техника визуального воображения — детство
Преодоление жизненных трудностей
Сеанс релаксации «Женское счастье»
Сеанс релаксации: развитие творческих способностей
Сеанс релаксации: профилактика заболеваний, вызванных стрессом
Сеанс релаксации по методике Э.Куэ
Путь к внутренней гармонии
Сеанс визуализации «Достижение цели»
Психологическая поддержка детей в период начала учёбы
Доверительные отношения со школьниками
Общение с людьми с деменцией
Методы нормализации сна
Как справиться со стрессом
Способы снятия напряжения
Курение:опасности для здоровья
Алкоголь — зависимость?

Медицинский психолог Юлия Карабаева

Как отказаться от курения в период карантина
Не откладываем на потом
Снимаем стресс. Реальные практики
Онлайн-тренинг «Жизненные ценности»
Как начать свое утро правильно
Учимся правильно ставить цели
Как полюбить себя
Как справляться с обидами
Эмоции
Когда обращаться к психологу
Социальные сети. Зазеркальная жизнь
Психическое здоровье: манипуляции
Психическое здоровье: расставание
Психическое здоровье: чувство вины
Психическое здоровье: страхи
Позитивное мышление
Ловушки позитивного мышления
Депрессия
Своей ли жизнью вы живете?
Психическое здоровье: полезные привычки
Перфекционизм
Токсичные отношения
Одиночество в пожилом возрасте
Нужен ли вашему близкому психолог
Обесценивание
Осенняя хандра
Ревность
Страх манипуляции в семье
Причины ревности
Как избавиться от комплексов 
Как распознать деменцию
Признаки токсичности людей
Конфликтная ситуация

Врач по медицинской профилактике Александр Варламов

Контролируем свое здоровье
Симптомы неблагополучия в организме — хроническая усталость
Симптомы неблагополучия в организме — головная боль
Симптомы неблагополучия в организме — кожа
Симптомы неблагополучия в организме: стул
Симптомы неблагополучия в организме: сердце
Симптомы неблагополучия в организме: самоанализ мочи
Симптомы неблагополучия в организме: жажда
Симптомы неблагополучия в организме: одышка
Симптомы неблагополучия в организме: головокружение
Симптомы неблагополучия в организме: домашний фитнес
Симптомы неблагополучия в организме: кашель
Симптомы неблагополучия в организме: бессонница
Прием лекарств пожилыми людьми
Стареем правильно
Симптомы неблагополучия в организме: отечность
Адаптация — путь к здоровью и долголетию
Адаптация — резервы организма
Предиабет
Энергетики
Погода и здоровье
Безопасность пожилых

Диетолог Галина Джорова

Принципы здорового образа жизни
Питание при вирусных инфекциях и простуде
Водный режим в период жаркого лета
Особенности питания пожилых людей
Ожирение и коронавирус
Шоколадное лакомство
Время полезных овощей и фруктов: огурец и яблоко
Время полезных овощей и фруктов: кабачок и груша
Экзотические фрукты и овощи: фейхоа и кокос
Экзотические фрукты в питании: памело и папайя
Напитки для души и здоровья: компот
Напитки для души и здоровья: вода
Напитки для души и здоровья: смузи
Напитки для души и здоровья: квас
Салаты
Заправки к салатам
Салаты. Простые рецепты
Напитки для души и здоровья: кофе
Особенности пищеварения у пожилых
Питание пожилых
Питание при гипертонии
Ожирение и гипертоническая болезнь
Правило «светофора» в еде
Питание в вопросах и ответах
Питание в период простуд

Врач-эндокринолог, заведующая эндокринологическим отделением ООКБ №2 Ольга Илюхина

Диабет и коронавирусная инфекция

Ответить