На этой неделе представляем вам новый урок домашнего фитнеса «Функциональный тренинг»

Упражнения в данном комплексе задействуют различные групп мышц, в том числе глубоких, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки оказывает положительный эффект похудения, когда активно сжигаются калории. 

Упражнения максимально приближенны по характеру движений к нашей повседневной жизни: например, потянуться вверх и достать тяжелый предмет, не упасть с шатающегося стула, пройти по узкому бордюру и т.п.

Тренируйтесь дома! А в субботу ждем всех на утренней разминке на свежем воздухе – на «Зарядке для здоровья», в 10.00 на стадионе «Факел» ДКиС «Газовик».

Задать вопрос