Онлайн беседы со специалистами Центра медпрофилактики – удобный формат для оренбуржцев, находящихся на рабочем месте. Такая практика набирает обороты в рамках реализации корпоративных программ укрепления здоровья работающих граждан.
Так, диетолог Галина Джорова выходила на онлайн-связь с сотрудниками комплексных центров соцобслуживания Светлинского и Оренбургского районов, г. Медногорска, а также детского сада «Ласточка» Оренбургского района.
Специалист вместе с собеседниками разбирались в правилах здоровой тарелки, что необходимо ежедневно употреблять в пищу, чтобы организм работал как часы; сколько раз должно быть питание, чтобы сохранить работоспособность на целый день; какая еда, какие ошибки могут подорвать наше здоровье. Участники диалога задавали вопросы о витаминах, о том, обязателен ли завтрак и когда должен быть ужин.
В другой день с коллективом социальных работников проводил релакс-сеанс по снятию эмоционального напряжения психотерапевт Вячеслав Пономаренко, а перед тем он рассказал о способах быстрого преодоления внутреннего напряжения – например, при возбуждении можно выйти в прохладное помещение, попить воды, умыться прохладной водой, посмотреть в окно и отвлечься от тревожащих мыслей. Очень важно научиться техникам расслабления, считает психотерапевт.
Ответить
