В Центре общественного здоровья в практику вошла психотерапевтическая методика, позволяющая сотрудникам снимать напряжение, накопившееся во время рабочего дня, и восстанавливать силы для дальнейшего выполнения задач.
Создавая особую атмосферу в комнате – с приглушённым светом, под расслабляющую музыку – психотерапевт Вячеслав Пономаренко проводит 15-минутный сеанс релаксации. Благодаря приёмам медитации участники погружаются в состояние спокойствия, умиротворения, ощущают прилив энергии, переключаются на позитивные чувства.
По словам специалиста, такие сеансы дают много плюсов:
— это профилактика эмоционального выгорания;
— создание благоприятной для работы и сотрудничества атмосферы;
— обучение навыкам расслабления;
— повышение толерантности, т.е. более спокойное, «трезвое», энергосберегающее отношение к стрессовым и конфликтным ситуациям;
— нормализация сна, пробуждение с чувством отдыха;
— формирование чувства комфорта, естественного восприятия окружающего мира.
Сеансы по профилактике эмоционального выгорания очень широко практикуются и на некоторых предприятиях в рамках корпоративной программы укрепления здоровья работающих. Заключить соглашение о сотрудничестве с Центром общественного здоровья и пригласить специалистов в свой коллектив вы можете, узнав все подробности по телефону (3532) 33-62-10.
