Движение для здоровья — так называется новый проект, который запускает Областной центр медпрофилактики в преддверии Всероссийского дня физкультурника. Это видеоуроки по фитнесу, которые вы можете выполнять прямо у себя дома, в кругу родных и друзей.
Мы подготовили 10 комплексов упражнений, они разные. Каждую неделю мы будем их выкладывать на нашем сайте и в группе Здоровое Оренбуржье в социальной сети «Вконтакте».
На этой неделе представляем комплекс «Универсальный». В него включены упражнения на все группы мышц. Занятие подойдет как новичкам, так и тренированным людям. Можно выполнять его каждый день, и через несколько недель вы заметите разницу: мышцы станут гораздо сильнее и рельефнее.
