Люди с хроническими заболеваниями, в том числе с сахарным диабетом – в группе риска по заражению новым коронавирусом. Заведующая эндокринологическим отделением второй областной больницы Ольга Илюхина напоминает о мерах предосторожности.
- Регулярно контролируйте уровень глюкозы в крови. Старайтесь, чтобы он был в пределах ваших целевых значений.
- Старайтесь не выходить из дома. Особенно это важно соблюдать пожилым людям. Возраст + диабет = два негативных фактора, которые могут привести к развитию тяжелой инфекции.
- Следите за питанием, за тем, какие у вас продукты на столе. Ешьте больше овощей – обычных, доступных: капусту, морковь, свеклу, тыкву, редьку, огурцы, редис, зелень. Если каши, то из крупного зерна: гречка, перловка, овсянка. Если супы, то прежде всего овощные. Если мясо, то нежирное: говядина, курица, индейка. Ешьте рыбу, яйца, творог, кисломолочные продукты.
- Не забывайте выполнять рекомендации вашего доктора, принимайте те препараты, которые вам назначены.
- Паника, стресс, эмоциональные перегрузки могут привести к повышению уровня сахара, артериального давления. Старайтесь совладать с собой. Запаситесь необходимыми препаратами, в домашней аптечке должны быть лекарства, понижающие давление, и сахароснижающие препараты. Если вдруг они закончились, попросите близких купить их в аптеке.
- Если вы пришли из магазина, аптеки, с улицы, не забывайте выполнить простые гигиенические правила: помыть руки, лицо, промыть носовые пазухи.
- Даже в семье старайтесь иметь меньше контактов с близкими. Лучше, если у вас будет своя комната, имейте собственные принадлежности для личной гигиены.
- Особенно обращаюсь к мужчинам: вынужденная самоизоляция – не время распивать алкогольные напитки. Если у вас сахарный диабет, спиртное может привести к тяжелым нарушениям углеводного обмена, которые могут потребовать госпитализации.
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!
Ответить
