Упражнения направлены на полную проработку основных групп мышц: пресса, ног, спины, ягодиц. Приседы, отжимания, подъем корпуса и другие эффективные упражнения сформируют жесткий мышечный корсет, сделают тело более подтянутым, улучшат осанку, работу суставов и связок.
Заметьте: добиться всего этого можно и без тренажерного зала, в домашней обстановке. Главное – системность.
Изменения в вашей фигуре, походке, уверенности в себе заметят многие!
Начнем меняться?
