Настольный теннис – один из самых популярных видов спорта во всем мире.Еще со времен СССР в него играли на заводах, во дворах, школах, лагерях.Сегодня популярность этой игры возрастает год от года, ведь это очень доступный вид спорта. В настольный теннис может играть любой человек практически без ограничений по возрасту, состоянию здоровья и физической формы.
Настольный теннис – это увлекательно, азартно, доступно и, конечно,полезно! Какие же плюсы для здоровья?
- Игра способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, приводит давление в норму. Рекомендуют этот вид спорта в качестве профилактики инфарктов и инсультов. Настольный теннис повышает выносливость организма.
- Отличная тренировка для глаз. Постоянная концентрация на мяче, который то удаляется, то приближается, то замедляется, то ускоряется, помогает снять напряжение и усталость, сохранить зрение. Особенно это актуально для тех,кто вынужден длительное время проводить за компьютером.
- Регулярные занятия настольным теннисом способствуют укреплению различных групп мышц. Суставы становятся более гибкими, что позволяет сохранять физическую активность до самой старости.
- В процессе игры развиваются такие качества, как быстрота реакции,ловкость, координация движений, повышается концентрация внимания,вырабатываются навыки самоконтроля и стрессоустойчивость.
- Развивается оперативное и аналитическое мышление (ведь надо заранее продумать ход, молниеносно принять решение при каждом ударе). В жизни это поможет научиться практически не раздумывая принимать правильные решения.
С удовольствием занимаются настольным теннисом и представители старшего возраста. Ведь это – отличная эмоциональная разрядка. Игра поднимает настроение и жизненный тонус. Так что заниматься настольным теннисом не только приятно, но еще и полезно для здоровья!
P.S. В школу настольного тенниса детей принимают с 4-5 лет. Для старшего поколения есть группы здоровья. Прежде чем начать заниматься этим видом спорта, посоветуйтесь с врачом! Есть некоторые противопоказания.
