Многие из нас не понаслышке знакомы с понятием «упадок сил». Довольно часто такое состояние возникает на исходе зимы и ранней весной, и главной его причиной является гиповитаминоз — недостаток витаминов в организме.
- Гиповитаминоз в настоящее время – не только сезонное явление: у многих в той или иной степени он наблюдается круглогодично.
- Исследования ученых дали ошеломляющие результаты: дефицит витамина С выявлен у 70% людей, у 80% в организме недостает витаминов группы В. Для того чтобы обеспечить потребность организма в витаминах только пищей, необходимо съедать очень большой объем продуктов, что нереально.
- Снижение содержания витаминов во многих продуктах питания (иногда трехкратное!) происходит и из-за условий выращивания фруктов и овощей, их хранения и сбора (чаще всего недозрелыми). Без регулярного приема поливитаминных препаратов обойтись невозможно.
- По химическому составу синтезируемые витамины полностью, до молекулы идентичны «живым» природным витаминам и обладают одинаковой активностью.
- При разумном употреблении витамины не вызывают привыкания, так как являются естественными для организма веществами.
- Витамины можно принимать всем, не опасаясь гипервитаминоза: чтобы он случился, нужно превышать дневную норму их употребления в 10 раз! Кстати, накапливаться в организме могут только жирорастворимые витамины: А, Е, D, K и F. «Переесть» их до серьезных осложнений — задача не из простых. А вот нехватка скажется на здоровье гораздо серьезнее.
- Лучше всего принимать поливитамины утром после еды. Ни в коем случае нельзя есть их натощак.
- Поливитаминные препараты рекомендуется принимать на протяжении 6–9 месяцев в году.
- Еще в 60-х годах прошлого века учеными было убедительно доказано, что грамотно составленные поливитаминные комплексы продлевают жизнь на 17%.
Принимайте витамины и будьте здоровы!
