Упражнения направлены на полную проработку основных групп мышц: пресса, ног, спины, ягодиц. Приседы, отжимания, подъем корпуса и другие эффективные упражнения сформируют жесткий мышечный корсет, сделают тело более подтянутым,…
Заниматься гимнастикой – хорошо, а делать ее вместе с детьми, супругом, родными – ЕЩЕ ЛУЧШЕ! Комплекс «Семейный» как раз разработан для работы в паре. Попробуйте выполнить наши упражнения в дружной компании – будет нескучно!…
Жизнь современного человека полна стрессов, он постоянно несет на себе груз обязанностей и повседневных забот, работает как автомат… Резервы организма исчерпываются… СТОП! Снимай свое напряжение и заряжайся энергией,…
Опорой всего нашего организма является позвоночник. От его здоровья зависит не только координация и красивая осанка, но и способность свободно передвигаться, а также здоровье внутренних органов. Для того чтобы иметь…
Изометрическая гимнастика пользуется большой популярностью еще с древних времен у йогов. У нас же в России ее стали использовать в начале 20 века. Статические упражнения отличаются от обычных тем, что во время их выполнения…
Это бесплатно!
