На этой неделе представляем вам новый видеоурок домашнего фитнеса в рамках проекта «Движение для здоровья». Стретчинг — комплекс упражнений, направленных на растяжку, развитие эластичности мышц и связок.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН:
- — эффективный способ коррекции фигуры (для женщин, решивших похудеть);
- — устранение напряженности мышц;
- — стимулирование циркуляции крови;
- — успокаивающее воздействие на нервную систему;
- — улучшение работы внутренних органов;
- — устранение болей в суставах. Полезен стретчинг и для тех, кто не занимался никаким видом спорта. Особенно рекомендован людям, ведущим сидячий образ жизни дома и на работе.
Выполняйте эти упражнения дома в сопровождении веселой компании — Алёны Жук и студентов ОрГМУ.
