На этой неделе представляем вам новый урок домашнего фитнеса – «Функциональный тренинг»
Упражнения в данном комплексе задействуют различные групп мышц, в том числе глубоких, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки оказывает положительный эффект похудения, когда активно сжигаются калории.
Упражнения максимально приближенны по характеру движений к нашей повседневной жизни: например, потянуться вверх и достать тяжелый предмет, не упасть с шатающегося стула, пройти по узкому бордюру и т.п.
