С возрастом иммунная система начинает работать хуже. И какая-нибудь простуда после 60 лет может привести к реанимации. Поэтому людям старше 60 лет нужно сделать дополнительные прививки:

  • — от гриппа (каждую осень);
  • — от дифтерии;
  • — от столбняка (каждые 10 лет);
  • — от пневмококка.

Те лекарства, что прописаны врачом, нужно принимать обязательно. Чтобы не забывать о них, можно использовать таблетницы с таймером. Проследите, чтобы ваш пожилой родственник ежегодно проходил диспансеризацию. Это поможет предотвратить многие серьезные проблемы со здоровьем.

Нудно постараться помочь близкому избежать депрессии, а если она уже наступила, справиться с ней:

  • — можно завести традицию каждые две недели ходить в театр или музей;
  • — найти занятия или образовательные курсы;
  • — улучшить настроение помогает регулярное общение с детьми и внуками;
  • — очень хорошо, если человек в возрасте занимается физическими упражнениями: скандинавская ходьба, зарядка и даже просто прогулки. В идеале это должны быть коллективные занятия, чтобы попутно можно было бы с кем-нибудь общаться.

Если человек физически активен, с возрастом у него медленнее возникает слабость и он дольше может оставаться самостоятельным. Пользу получают даже те, кто впервые начинают тренироваться в 85 лет. Самое главное – не переусердствовать. Безусловно, сначала нужно посоветоваться с врачом, какие нагрузки необходимы, а какие противопоказаны.

Берегите своих старших родственников, заботьтесь о них пока они с вами!

Задать вопрос