Природа алкоголизма медициной до конца не исследована, нет и универсального средства, которое помогло бы всем безоговорочно победить это пагубное пристрастие.
Всё в значительной степени зависит от желания самого человека излечиться от данного недуга и от того, насколько в этом его поддерживает ближайшее окружение.
Психотерапевт Вячеслав Пономаренко – о некоторых способах лечения и профилактики алкогольной зависимости.
Научно доказаны и рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения 4 основных метода, которые применяются во всём мире:
- Аверсивная терапия – это препараты, вызывающие отвращение к спиртному.
- Препараты, снижающие влечение к алкоголю, ослабляющие удовольствие от выпивки.
- Когнитивно-поведенческая терапия, с помощью которой психотерапевты учат алкоголика решать проблемы и снимать стресс без алкоголя, усиливают мотивацию «не пить».
- Группы «анонимных алкоголиков» (длительность курсов до 3 месяцев).
Есть и другие методы, например, духовные практики (в монастырях, православных общинах, где человек, обретая веру, пересматривает свою жизнь), кодирование, гипноз.
А бывают случаи самостоятельного излечения, когда, например, при риске потери работы, семьи человек бросает пить. Либо его мучает болевой синдром, обострение имеющихся хронических заболеваний, приводящие к отвращению к алкоголю («я уже выпил свою цистерну»). Также в практике были и такие случаи: в алкогольном опьянении убил человека и после тюремного срока больше никогда «не притронулся к спиртному». Или человек бросил пить после того, как перенёс клиническую смерть. В моей практике был и такой случай: у пьющих родителей рождается ребёнок с уродствами, это вызывает настолько сильный страх у супружеской пары, что они решают окончательно бросить пить.
Существует несколько методов, направленных на профилактику алкогольной зависимости:
- Это так называемая внутренняя установка на трезвость: «С такого-то числа я окончательно перестаю употреблять спиртные напитки».
- Жить по принципу «быть честным перед собой и другими», не пить втихаря.
- Искренняя поддержка близкого окружения. Не надо провоцировать (встречать дома вопросом «А ну-ка, дыхни»), шантажировать («Помнишь, какой ты был в тот раз пьяный»?).
- Заменить вредную привычку на полезную (например, утренняя зарядка, занятие спортом).
- Терапия творчеством: рисование, игра на музыкальном инструменте.
- Общение с природой: рыбалка, прогулки в парках с семьёй и т.п.
- Смена «алкогольных» маршрутов (на пути которых покупались спиртные напитки) на «здоровые и трезвые».
- Расширение кругозора: посещение театра, кино, чтение книг.
- Переключение на вербальный анализатор (использование молитв, мантр, сур – «переключатель» с внутреннего голоса).
- Переключение на физический анализатор (использование чёток, эспандеров).
- Переключение на аудиальный анализатор (прослушивание музыки).
- Переключение на визуальный анализатор – ежедневная медитация на здоровый и трезвый образ жизни.
