В последнее время в нашей стране набирает популярность скандинавская ходьба. Этот вид активности имеет множество преимуществ, к тому же, у него почти нет противопоказаний. В процессе задействуются более 90% мышц организма,…
Упражнения направлены на полную проработку основных групп мышц: пресса, ног, спины, ягодиц. Приседы, отжимания, подъем корпуса и другие эффективные упражнения сформируют жесткий мышечный корсет, сделают тело более подтянутым,…
Заниматься гимнастикой – хорошо, а делать ее вместе с детьми, супругом, родными – ЕЩЕ ЛУЧШЕ! Комплекс «Семейный» как раз разработан для работы в паре. Попробуйте выполнить наши упражнения в дружной компании – будет нескучно!…
Жизнь современного человека полна стрессов, он постоянно несет на себе груз обязанностей и повседневных забот, работает как автомат… Резервы организма исчерпываются… СТОП! Снимай свое напряжение и заряжайся энергией,…
Опорой всего нашего организма является позвоночник. От его здоровья зависит не только координация и красивая осанка, но и способность свободно передвигаться, а также здоровье внутренних органов. Для того чтобы иметь…
Это бесплатно!
